作感冒+喉嚨痛

唔怪得呢幾日成日覺得眼瞓又易攰，今朝起身已經覺得喉嚨好緊，諗住飲多啖水就冇事，點知開始打哈次流鼻水，即刻diffuse LLP+ 用LLP碌鼻翼收鼻水。見有好轉，又可以早收工，就去左做gym

返到屋企覺得唔對路，沖左杯蜜糖水+ 1滴Lemon Vality，再用thieve 查腳底

Tiffany教用frankincense 搽喉嚨 (每45分鐘一次)，再啪inner defence (可惜我冇😪仲要OOS)

 第一次用油打仗，希望成功啦💪🏻

Oilysis 9B

無錯，又係YL分享，學精油真係好開心，認識嘅每個人都好helpful，好熱情
誤打誤撞被加入Oilysis 9B group, 雖然好多都係媽媽，但大家求教、分享嘅野唔只係圍繞小朋友，每次有人問野都有好多有經驗嘅人出黎解答 (仲要答得好詳細)，我抄note都抄到手軟🤣 不過真係好充實，好中意呢種感覺

係FB見到Maggie同Emma準備比一眾leader嘅母親節hamper，即使自己冇份都覺得好窩心，真心感受到呢個group好有愛。而我入左group咁耐，從來冇人叫我買野，什至叫我用盡psk，唔work先買其他油試下

更加抵錫嘅係Emma 安排比我嘅upline- Yem，佢知道我想買嘅野OOS左，竟然主動提出幫我去佢相熟嘅精油店買，又話比我知d leader嘅專長係咩，方便我問野

講真，冇諗過大家咁friendly咁nice，好開心入到個咁有愛嘅group❤️

Young Living ER order- May2017

連續第二個月買Young Living，自從上個月買左PSK，用過d油之後真係愛不惜手。

今個月買左：

Comfortone- 內含精油嘅supplement，幫助排便、清腸，從而改善皮膚狀況

Rose Ointment- 止痕、降紅

Tea Tree- 消炎殺菌

Melrose- 止痕

Ylang Ylang- Chanel No.5主要成份之一，平衡荷爾蒙

Bergamot- 穩定情緒、安神，幫助入睡

Vetiver- 放鬆、緩解壓力，加Lavendar, Cedarwood 製作成Focus oil，幫助提高專注力

啱啱好買滿190PV，送：

Lemon Vitality- 每朝滴 1滴係水中飲用，平衡身體酸鹼度，增強抵抗力 

DiGize- 其中一枝我好中意嘅精油，我叫佢做💩💩油，因為搽完之後第二日一定有得去🚽

好彩join 左ER，頭兩個月有10%回贈已經儲左29PV ，夠換多枝Bergamot或者White Angelica。其實我蝕左，上個月唔知US ER同香港係共通，買US野冇join 到ER，如果唔係可以儲多10PV~~ 所以話識買一定join ER最化算

Slique Tea 一星期報告 (25Apr- 2May)

因為放左個大水樽 (1L) 係公司，一般返工嘅日子我都會飲到1.5L水，反而全日係屋企嘅話我可以滴水不沾...不過為左沖茶，宜家水樽會跟身，盡量每日都飲 2L水 (其實都係8杯啫...)

飲法：
Slique Tea + 4 drops Slique Essential Oil，暖水沖泡，全日當水飲
個茶飲落係冇味嘅，但聞落好香citrus 味，熱飲或凍飲都OK，唔會覺得苦澀

25-Apr Day 1 (2L)

• 早、午：正常食
• 晚：淨食餸冇食飯
• 零食：橙、yogurt、紫菜
• lunch 前已經飲左差不多1L，到3點左右有少少便意，🚽非常順暢，量多
• 感覺係清左d宿便，個肚冇咁漲，食量比平時少左d (亦都可能係天氣悶焗影響)

26-Apr Day 2 (2L)

• 早：麥芝蛋包+ 熱朱
• 午：lunch box (冇澱粉)
• 晚：螺絲粉沙律
• 零食：魷魚絲、豆漿穀物
• 食量的確比平時細左，冇咁易肚餓

27-Apr Day 3 (2L)

• 早：麥芝蛋包+ 熱朱 (我都知唔健康...)
• 午：螺絲粉沙律
• 晚：烚蛋、韮菜餅、杯麵
• 零食：魷魚絲、橙
• 其實唔係好肚餓，只係忍唔到口食零食...

28-Apr Day 4 (2L)

• 早：NA
• 午：正常食
• 晚：海南雞飯＋湯
• 因為尋日冇便便，用左DiGize按肚，今日有去廁所，都去得多

29-Apr Day 5 (1L)

• 午：喇沙湯麵
• 晚：煎三文魚、小蕃茄，芝士叮薯
• 零食：yogurt
• 另外飲左1L檸檬鹽水

30-Apr 

• 今日出左街冇沖茶...skip 一天

1-May Day 6 (1.5L)

• 午：東東水餃
• 晚：淨食餸、飲湯，冇食飯
• 因為我又食滯左...又要用DiGize按肚，即晚就有去廁所

2-May Day 7 (2L)

• 午、晚：正常食

7日當中做左3日運動（thai boxing x2，jogging 40mins）
老老實實，磅數係冇變過嘅，但胃口細左，之前成日會口痕食零食，宜家真係冇呢個慾望，正餐都食少左。

最重要係完全冇副作用，什麼心跳加快，手震 等等都完全冇出現過，可以放心繼續飲！

Slique Tea

買左starter kit 唔夠一星期已經place左我第一張美國standard order，無他嘅，因為做research途中見到好多飲slique tea+ EO 減肥成功嘅例子，雖然我唔係太敢飲用精油，但咁多人都咁做，加上我仲有個半月時間咋.......死就死啦！！ 希望我都可以成為其中一個成功例子~

既然買開野，順手買埋個USB diffuser，只係USD22.75，可以放係公司，低調地diffuse下我最愛嘅 LLP 或者 peace& calming



精油呢樣野，當你感受到佢嘅好處就會不停咁用，暫時試過：

LLP- 舒緩鼻敏感，止鼻水、喉嚨痕
Frankincense- 舒緩眼痕
DiGize- 舒緩食滯左嘅不適
Purification/ Thieves- diffuse 辟霉味

精油蚊膏

因為買YL starter kit，可以免費上一堂蚊膏班, 當中會教埋starter kit嘅精油點用，對新手黎講真係非常有用

今日就去左荃灣上堂，好開心認識到Tracy同 Emma兩姐妹，佢地知道我希望用精油改善ADHD，咁啱佢地嘅姪女都有呢個問題，大家就分享左少少針對ADHD嘅精油用法。其實有好多receipes，真係要慢慢試先搵到適合自己嘅方法

希望真係幫到手，唔洗食藥都可以精精神神

又冇覺好瞓

話說大少好反瞓，幾乎每晚都會整醒我，加上必備嘅鼻鼾聲，你想像到我會瞓得幾好啦~

加上近排天氣潮濕又悶熱，就更加冇覺好瞓

本身已經知道Lavender可以舒緩壓力，幫助入睡，試過瞓覺時diffuse，但對大少完全冇幫助

上網求教，嘗試加Stress Away一齊diffuse，試左兩晚，神奇嘅事發生喇！大少嘅鼻鼾聲細左好多，反身次數少左，起碼冇整醒我先啦

努力試多一排再報告

Stress Away 精油成分包括香草、青檸、苦配巴等

Young Living Premium Starter Kit

因為中意屋企香噴噴，一路有買香薰油 (muji) 同香薰蠟燭 (Jo Malone/ The Candle Company/ Bath& Body Works) 嘅習慣。同時都有留意過Young Living，但成日覺得d油咁多種類買左怕唔識用，加上係傳銷手法經營 (MLM)，比部分人士吹噓到好似神油咁，所以一直都唔敢入手

直至近排鼻敏感又起，朝朝早都流鼻水打哈次好唔舒服，但又唔想成日食西藥，上網search偏方嘅時候見到有人用YL精油舒緩鼻敏感。而唔同嘅精油仲可以舒緩腸胃不適、濕疹等等，搞到我心思思想買黎試下。有時少少唔舒服真係唔想食西藥，會搞到個人好攰，希望用精油可以幫到

咁啱見到呢set Premium Starter Kit 有10% off，當中主要有11枝 5ml 精油連一部diffuser，折實$1,410。諗左幾日，再上網睇左好多information 同檢測報告決定入手試一試！心諗，如果唔work 咪日常diffuse用~



Premium Starter Kit 內包括：

• 擴香機
• AromaGlide™滾珠連蓋1套
• 10包精油Samples (Peppermint, Lavender 各5包)
• 10個3ml 精油樣本瓶
• 2包寧夏紅 (60ml) 試飲

另有以下其中11枝精油 (*係我個kit入面有的)

單方精油:

*Lavender 薰衣草精油
*Peppermint 薄荷精油
*Lemon 檸檬精油
*Frankinence 乳香精油

AromaEase 精油

Lemongrass 檸檬草精油

Orange 甜橙精油

Tea Tree茶樹精油
*Thieves 盜賊精油

*Copaiba 苦配巴

複方精油：

*Purification淨化精油

*R.C.呼吸道精油

*Pan Away消痛精油 

Citrus Fresh柑橘類精油

*Stress Away壓力舒緩精油 

*DiGize肚子精油

計返真係好抵，加上宜家有10% off。買左之後會直接成為 Young Living member，以後可以用76折購物

其實網上有好多人賣Young Living，唔同group會有唔同offer，一般都係送d小禮物，例如精油袋、磁叉、擴香頸鍊、或者有DIY工作坊等等。不過最重要係要了解個seller嘅support足唔足夠，因為精油真係有好多野可以學，有人share information，有人問係好重要的

我相信精油始終係輔助性質，唔係話用完就百毒不侵，而且YL 有太多款精油同combination，真係要花d時間慢慢學

春之湯- 粟米淮山螺頭煲豬展

春天一到，脾虛濕重特別嚴重，瞓得唔好又易攰，加上大少有濕疹，好怕會翻發，要努力煲去濕湯。

今次煲粟米淮山螺頭，煲1.5hr已經好甜，簡單又好飲

• 粟米4條
• 淮山8-10片 @樓上燕窩莊 (今次用無浸過硫磺嘅淮山，質感比較散，較易溶)
• 豬展$30
• 紅螺頭6粒 @金飯碗 (前一晚洗淨，清水浸過夜，連水煲湯)
• 蜜棗 3粒
• 圓肉適量

啤酒炆豬肋骨

原本想買牛柳粒，可惜公司樓下Aeon冇，唯有用豬肋骨代替

除左Ruby Tuesday嘅ribs，其實我唔食豬肋骨，更加唔中意食炆肉。但見未整過就試下啦，反正大少咩都食

• 甘荀，紫洋蔥，白蘑菇，蕃茄去皮，切件備用

• 豬肋骨解凍，煎香，盛起備用

• 用同一個煲爆香蒜蓉，依次落配料及豬肋骨炒匀

• 加一罐啤酒煮滾，加兩湯匙茄膏，上湯，少許鹽及日式醬油，中小火炆煮1.5小時

• 期間不時搞拌以免痴底

• 最後30分鐘以醬油，鹽，糖調味，再煮至收汁即可

最後煮到洋蔥都融哂，豬肉淋到離骨，大成功！下次要煮多啲先夠食